Sportuodami vasarą, atidėkite rekordus rudeniui

Šiltuoju metų laiku kur kas smagiau sportuoti, tačiau kaip užsiimti fizine veikla, kai lauke spigina saulė? Lietuviai labiau pripratę prie vėsesnio klimato, tad aukšta temperatūra ir netinkamai pasirinkta aktyvi veikla gali sukelti sveikatos problemų. Kokias klaidas dažniausiai daro sportuojantys vasaros metu bei į ką reikėtų atkreipti dėmesį, pataria „MyHero!“ treneris Alanas Dzeranovas. „Svarbiausia – [...]

2017-06-12T12:51:14+00:00 2017 birželio 12|

„MyHero!“ trenerio Alano Dzeranovo patarimai, kaip pradėti sportuoti

Artėjant vasaros sezonui daugelis nutaria padailinti kūno formas. Tačiau, kaip pradėti siekti pokyčių ir akyviau judėti? Kaip siekti norimo efekto ir iš kur pasisemti įkvėpimo? Teigiama, kad pravartu garsiai išsakyti savo planus aplinkiniams – tuomet jaučiamas įsipareigojimas laikytis tikslų ir nenukrypti nuo pasirinkto kelio. Kiti teigia, kad jeigu nebus vidinės motyvacijos, nebus ir norimų [...]

2017-05-11T14:44:41+00:00 2017 gegužės 11|